Di post ini lo akan menemukan tips paling ampuh cara berhenti dari kecanduan pmo selamanya.
Oke tanpa perlu berlama-lama lagi, tanpa perlu menjelaskan ke lo lagi tentang bahaya akan PMO, karena dari keputusan lo klik judul artikel ini menjelaskan kalau lo sadar bahwa PMO itu jahat dan harus dihindari.
Agar lo bisa berfungsi secara maksimal sebagai seorang cowok.
3 Cara Berhenti Total dari Kecanduan PMO
1. Ganti “routine” di pattern “cue-routine-reward”
Ini adalah cara berhenti dari kecanduan PMO yang ter-ampuh.
Sebentar, apa nih maksud “cue-routine-reward”? Gw gak ngerti sama sekali.
Oke gw jelaskan.
Istilah “cue-routine-reward” ini gw ambil dari salah satu buku self-help terkenal yang berjudul The Power of Habit oleh Charles Duhigg.
Alasan kenapa lo merasa sulit untuk berhenti PMO, meskipun lo tau kegiatan bejat ini bakal menghancurkan hidup, karena PMO sudah terbentuk menjadi habit.
Dan habit itu sendiri, tersusun dari
- Cue: yaitu pemicunya, atau yang bikin lo terangsang untuk lanjut ke proses berikutnya yaitu..
- Routine: Kegiatan yang lo lakukan, supaya lu bisa mendapatkan
- Reward: Perasaan senang, gembira, euforia buah hasil dari aktivitas yang lo lakuin di proses sebelumnya
Sekarang mari kita menghubungkan PMO dengan konsep “cue-routine-reward” tadi.
Yang jadi cue atau pemicunya mungkin bisa jadi lo meliaht cewek seksi di jalan, atau gak sengaja terpapar konten-konten menggairahkan di sosial media.
Pemicu semacam akhirnya membuat lo bangkit dan terdorong untuk melakukan proses kedua yaitu routine dimana perwujudannya adalah nonton film dewasa sambil mastrubasi.
Proses kedua ini lo lakukan untuk mendapatkan reward, proses ketiga dan yang terakhir. Reward yang dimaksud itu adalah orgasme, rilis dopamin di otak, perasaan senang, euforia, tapi setelah itu menyesal.
Keesokannya secara tanpa sengaja lo kembali terpapar dengan cue dari habit ini dan proses yang sama terulang lagi.
Sampai kiamat lo gak bakal bisa terbebas dari lingkaran setan habit PMO ini tanpa paham konsep cue-routine-reward ini dan memodifikasi bagian routine-nya.
Cara berhenti dari kecanduan PMO – Modifikasi “routine”
Jadi saran dari gw ini – ketika lo lagi bergairah akibat terpapar konten-konten nakal, paksa diri lo untuk gak lanjut buka film dewasa tapi buka spotify dan dengarkan lagu favorit lo dan menikmatinya semaksimal mungkin.
Ini yang dimaksud dengan modifikasi routine di pola “cue-routine-reward”.
Karena mendengarkan musik favorit punya efek yang sama dengan orgasme setelah nonton film biru; sama-sama ada aktivitas rilis dopamin di otak, perasaan tenang, senang dan euforia.
Perasaan senang dari mendengarkan musik tentu jauh lebih sehat dibandingkan perasaan senang sesaat dari PMO.
Atau kalau lo mau mengubah habit PMO ini bermanfaat buat mementuk otot di badan, ganti routine-nya menjadi push up 50 kali.
Bayangkan jadi sekeren apa badan lo setahun kedepan misalnya apabila setiap hari ketika lo bergairah tapi menyalurkannya dengan melakukan abis itu bukannya ngelakuin porn masturbation tapi push-up.
2. Berhenti PMO dengan bantuan Mentor Imajinatif
Cara berhenti dari kecanduan PMO yang kedua ini favorit gw secara personal, yaitu dengan bantuan mentor imajinatif.
Seneca pernah bilang:
“Idolakan seorang pria yang berkarakter hebat, dan selalu pikirkan dia. Lalu hiduplah seolah-olah dia memperhatikan kamu, atur semua tindakanmu seolah-olah dia melihatnya”
PMO itu kegiatan paling menyedihkan yang seorang cowok bisa lakukan.
Kalau lo suka memperhatikan kenapa cowok-cowok zaman dulu terlihat lebih maskulin dan laki, karena mereka beruntung belum terpapar sama internet super cepet dan layar 4K seperti yang kita punya di zaman ini.
Cowok-cowok zaman dulu hidupnya lebih keras, mereka harus aktif, banyak gerak, beda sama cowok-cowok zaman sekarang yang bisa memilih untuk pasif duduk di depan layar seharian sembari konsumsi internet tanpa batas, main game gak dikontrol, stalking cewek seksi di sosmed, diakhiri dengan PMO — sebuah kombinasi sangat super yang membuat cowok zaman sekarang makin menjauh dari wujud idealnya — mencapai potensi genetiknya secara maksimal sebagai pria maskulin.
Presiden pertama kita Soekarno pernah bilang:
“Berikan aku sepuluh pemuda, niscaya akan kuguncangkan dunia”.
Sepuluh pria yang dimaksud itu sudah pasti para pemuda yang mantap secara fisik, mindset, dan spiritual.
Presiden pertama kita Soekarno gak perlu diragukan lagi adalah seorang pria berkarakter hebat.
Kalau lo mengidolakan sosok presiden Soekarno, coba bayangkan apa yang bakal dia katakan kalau melihat lo menyia-nyiakan potensi lo akibat kecanduan PMO.
Apakah lu mau bikin dia kecewa?
Apakah lo mau dia menganggap lo gak ada nilainya sebagai seorang cowok?
3. Semakin paham bahayanya, semakin mudah buat berhenti
Cara berhenti dari kecanduan PMO yang terakhir adalah ini – Upaya lo untuk terbebas dari jerat PMO akan jauh lebih mudah dengan punya pemahaman konkrit tentang bagaimana PMO menghancurkan hidup.
Pemahaman itu lo peroleh dari pengalaman otentik lo sendiri.
Seperti contohnya lo gagal interview kerja akibat semalamnya kurang tidur karena melakukan PMO sampai subuh.
Hal-hal seperti gini yang lo harus aware bahwa PMO itu sama sekali tak ada faedahnya buat hidup, sangat anti-maskulin.
Semakin tertanam di mindset tentang betapa destruktifnya PMO, gw jamin semakin mudah buat lo untuk berhenti.
Demikian tips tentang cara ampuh berhenti dari kecanduan PMO.
Sangat dipersilahkan untuk share post ini ke temen lo yang lagi mengalami problem PMO dan butuh solusi.