Dari selama ini gw mengamati perilaku kalian yang lagi berusaha buat berhenti PMO, gw melihat sebuah pattern disni. Sebuah pola yang mana ini worth it untuk kita bahas secara lebih mendalam. Tujuannya supaya lo paham kenapa ini bisa terjadi Pola yang gw maksud yaitu.. Janji, komitmen → relapse. Lo bilang ke diri sendiri “target gw selama 10 hari
Mari kita bahas tentang smartphone sebagai gerbang utama menuju PMO. Tugas lo adalah menjinakkan smartphone ini, kalau pengen bebasin diri dari penjajahan PMO yang selama ini membuat lo hidup seperti loser. Menjinakan smartphone yang gw maksud ini bukan berarti anti smartphone. Gw sama sekali tidak anti smartphone dan teknolgi secara keseluruhan, tapi mengajak lo untuk
Manfaat PMO itu apa sih? Literally.. tidak ada sama sekali! Kita semua pas mau lakuin suatu hal pada awalnya didorong sama motivasi, kita paham hal mau kita lakuin tersebut bakal kasih manfaat. Begitupun ketika lo mau PMO. Pikiran adalah musuh disini, pikiran bersekongkol sama sisi binatang, hasrat tubuh, memberi ilusi seolah-olah PMO itu ada benefitnya. Padahal
Kita bahas cara menaikkan attention span biar lo bisa fokus lebih lama. Biar lo gak gampang tergoda sama distraksi buat ambil hp lalu scrolling. Buat yang pertama kali dengar istilah attention span ini, apa sih ini maksudnya? Kenapa sangat penting untuk lo perbaiki khususnya sekarang di era menjamurnya konten short-form? Attention span adalah rentang perhatian –Seberapa
Kenapa lo harus banget wajib mencapai 60 hari tanpa PMO? Kenapa pencapaian 60 hari itu penting? Video berikut menjelaskan secara lengkap perubahan psikologi beserta alasan ilmiah dibaliknya, ketika lo mencapai 60 hari tanpa stimulasi PMO sama sekali. Para cowok yang selama ini keras kepala menganggap PMO itu normal, wajar.. itu karena mereka belum pernah merasakan 60 hari