Gimana cara hilangkan gugup ketika berucap?
Gw ngerti banget betapa gaenak rasanya gugup pas lagi ngomong sama orang lain. Kita nyuruh diri sendiri untuk tenang, jangan gugup, dibawa nyantai aja, tapi sensasi gugup ini sulit banget buat hilang.
Kita kayak lagi ada di third person view, nyaksiin diri sendiri, menilai kata demi kata yang keluar dari mulut, ekspresi, bahasa tubuh, dan semua itu kita pengennya supaya gak nampilin pemandangan yang cringe di mata lawan bicara.
Yang paling susah sudah pasti ketika lo diharuskan untuk berbicara di depan umum.
Puluhan bahkan ratusan bola mata tertuju ke lo, ngamatin dengan seksama topik yang lo bawain.
Bagi lo yang dengan ngebayangin situasi ini aja udah gemetaran duluan, artinya lu perlu banget artikel ini sampe habis!
Karena gw bakal ngasih tips berdasarkan pengalaman gw sendiri, gimana cara hilangkan gugup ketika berucap, pas lagi bicara sama orang lain, entah cuma satu orang, atau ke sekumpulan massa.
Oke, kalo gitu kita langsung masuk ke pembahasan utamanya.
Gugup ketika berucap penyebabnya karena lo egois
Lo terlalu self-absorbed, terlalu fokus ke diri sendiri, sehingga akhirnya lo dibutakan sama realita bahwa lo sebenarnya sedang berusaha menyampaikan pesan ke orang lain.
Mentransfer informasi dari kepala lo ke kepala orang lain.
Ini normal, lagi-lagi karena kita manusia, kita menilai diri kita yang paling penting dari yang lain, kita ga mau dipermalukan, maunya dijunjung tinggi dan dihormati.
Gugup ketika berucap karena lo takut berbuat salah
Yang mana lo paham resikonya nanti mencederai harga diri, dicemooh sama orang lain
Makanya lo overthinkng dan over-focus ke diri sendiri, yang sebenarnya niatnya baik supaya lo tetep tenang dan gak mengacaukan situasi, tapi sayangnya niat baik ini malah makin memperburuk situasi.
Semakin lo fokus ke diri sendiri, semakin cringy di mata orang lain.
Lo lupa kalo orang lain juga manusia, sama kaya lo, individualis dan egois.
Mereka ga peduli sama sama betapa menderitanya perasaan gugup yang lagi lo alami, mereka peduli cuma sama diri sendiri, mereka cuma peduli sama informasi yang lo sampein nanti itu apa keuntungannya buat mereka.
Semakin lo mencoba untuk menjadi perfect dan sempurna, semakin ngerasa orang.
Reverse Psychology
Normalnya kita nanemin mindset “hindari kesalahan” sebelum presentasi, nah sekarang coba lo ganti ke “sengaja ngelakuin kesalahan”.
Ajaibnya dengan nanemin mindset yang kedua tadi, presentasi lo jadi lebih asik karena lu terbebas dari beban untuk menjadi sempurna.
Orang yang menyaksikan lo jadi suka karena pembawaan lo yang natural, apa adanya, dan pesan yang mau lo sampaikan pun tersampaikan dengan semestinya.
Kesimpulan
Pertama, tanemin mindset kalo lo itu not important. Orang cuma peduli sama informasi yang mau lo sampaikan.
Kedua, jangan berusaha menjadi sempurna. Reverse psychology. Sebelum mulai, pasang mindset kalo lo lagi berusaha untuk menjadi tidak sempurna.
Terakhir, just have fun. Hidup itu singkat. 100 tahun dari sekarang lo udah gak disini lagi. Semua orang yang lo takutin juga bakal lenyap dari bumi ini.
Buat apa gugup?