bicara sama orang lain

Gimana cara hilangkan gugup ketika berucap? Gw ngerti banget betapa gaenak rasanya gugup pas lagi ngomong sama orang lain. Kita nyuruh diri sendiri untuk tenang, jangan gugup, dibawa nyantai aja, tapi sensasi gugup ini sulit banget buat hilang. Kita kayak lagi ada di third person view, nyaksiin diri sendiri, menilai kata demi kata yang keluar