Olahraga adalah musuh terbesar PMO.
Perumpamannya kalo di film Star Wars, yang jadi olahraganya Luke Skywaker, dan yang jadi olahraganyanya Darth Vader.
Keduanya bagaikan air dan minyak, gak bisa disatuin.
Ketika lo ngelakuin yang satunya, lo akan males buat ngelakuin yang satunya.
Makanya olahraga ini harus banget mulai lo tekuni, minimal beberapa kali seminggu di proses pemulihan tubuh lo dari PMO.
Olahraga ini sebagai perwakilan habit sehat.
Apabila berhasil lo biasain, akan lebih gampang bagi lo untuk ngelakuin habit sehat lainnya seperti belajar, nulis, fokus, dsb.