Di video berikut gw ngeranking 10 pemicu PMO dari yang kategorinya paling berbahaya ke yang paling b aja secara level penanganan.
Kategori paling berbahaya artinya besar potensinya untuk bikin lo relapse terus, dan jadi susah gara-garanya buat lo untuk berhenti total dari kebiasaan kotor ini.
Nomor 1 yang paling berbahaya, diikuti nomor 2, nomor 3, dan seterusnya sampai nomor 10.
Semakin turun nomornya semakin mudah level penanganan.
Namun tetap bahaya, kesepuluh pemicu yang gw bahas ini semuanya punya potensi buat bikin lo relapse, tapi secara kekuatannya berbeda-beda.
Makanya disini supaya lebih enak menjelaskannya, gw kelompokkan 10 pemicu PMO ini kedalam 4 kelompok.
Kelompok tiga ranking teratas (Nomor 1,2,3) yaitu hard, tiga setelahnya (Nomor 4,5,6) medium hard, tiga setelahnya lagi Nomor (7,8,9) medium to easy, dan yang 1 satu sisanya (Nomor 10) easy.