Artikel ini membagikan tips yang akan membantu lo meningkatkan rasa percaya diri atau self confidence.
Gw akan jelasin dari mana rasa percaya diri itu lahir, kenapa ada orang yang pede dan yang insecure, dan pastinya tips praktikal spesifik di akhir pembahasan.
Apa yang gw bahas di artikel ini 100% dari pengalaman pribadi, gw termasuk orang yang pede terutama di situasi sosial, entah pas lagi ngobrol santai sama temen atau sama cewek, gw ngerasa diri gw cukup dominan dan asertif.
Punya perasaan kayak gini tuh asik banget. Bebas dari insecure, gugup, canggung, awkward, interaksi jadinya seru dan fun 😀
Melalui artikel ini gw pengen lo yang ngerasa ansos dan kurang pede bisa terbebas dari belenggu insecure yang lo rasain selama ini dan berubah jadi orang yang lebih pede dan asik.
Menurut gw, ada tiga faktor utama yang membuat seseorang punya self confidence yang kuat di dalam dirinya.
- Abudance mindset
- Kompeten
- Fitness
Gw akan jelasin satu-persatu, lo harus menyimak dengan seksama ketiga hal ini karena ketiganya adalah pondasi esensial buat lo yang pengen jadi orang yang lebih percaya diri di kehidupan.
1. Abundance mindset
Mungkin bisa jadi ini pertama kalinya lo denger istilah “abundance mindset”.
Ini adalah mindset powerful yang harus lo terapin di segala aspek kehidupan.
Jadi maksud dari abundance mindset itu adalah..
Lo percaya bahwa segala hal yang ada di dunia ini jumlahnya luar biasa melimpah
Lawan kata “abundance” adalah “scarcity” atau dalam bahasa indonesianya, langka.
Kebalikan dari abundance mindset adalah scarcity mindset, yaitu pola pikir gak sehat dimana lo desperate banget sama suatu hal sampe akhirnya gagal ngeliat opsi lain.
Ini dia akar penyebab kenapa lo ngerasa nggak percaya diri, cemas dan insyekur.
Contoh mungkin pas lo lagi 1st date sama cewek. Perasaan gugup, nervous, takut ngebikin si cewek ilfeel muncul karena scarcity mindset masih menjajah otak lo.
Lo ngeliat cewek di depan lo harapan satu-satunya, lo merasa ga punya opsi lain.
Efek pola pikir kaya gini akhirnya bikin lo untuk jaga sikap se-ekstrim mungkin dan keliatan cringe di mata cewek, karena tindakan lo didasari perasaan takut kehilangan.
Untuk ningkatin self confidence: puter balik mindset dari scarcity ke abundance.
Dari ngeliat cewek di depan lo satu-satunya harapan, ke memahami bahwa ada lebih dari 2 miliar cewek di planet bumi ini.
2. Kompeten
Hal kedua yang ngeboost self confidence dari dalem diri adalah pemahaman kalo lo kompeten dan capable.
Yang nyebabin seseorang gak percaya diri itu berhubungan sama self-image nya, dimana dia ngeliat dirinya ga punya kemampuan yang memadai buat dapetin suatu hal.
Contohnya di dunia kerja. Ketika suatu perusahaan bangkrut dan harus phk karyawannya, ada yang santai ada yang insecure.
Yang santai dia pede-pede aja karena emang skill di kerjaannya jago banget, bakal mudah buat dia ngeyakinin perusahaan lain baru buat ngerekrutnya.
Yang insecure mempertanyakan value dan worth dirinya, “gw bisa apa ya”, “selama ini gw ngapain aja ya”, dan jadinya pesimis karena ragu apa yang bisa dia tawarin dari dirinya.
So, pelajaran yang bisa lo ambil adalah, lo harus master dalam suatu craft. Entah itu ngedit, nulis, public speaking, koding, social skill, apapun itu.
Dedikasiin waktu tenaga energi buat making progress di craft yang lo lakuin, setiap achievement yang lo buat dari hal ini dijamin bakal naikin value diri lo.
Ketika value diri lo naik, self-image lo positif, begitupun self confidence lo.
3. Fitness
“Tubuh yang kuat membuat pikiran kuat.”
Proverb
Semenjak menjadikan workout sebagai habit, rasa percaya diri gw meningkat drastis.
Ngomongin dari sisi psikologinya mungkin gini. Workout adalah sesi menderita buat gw, karena painful banget rasanya pas lagi sesi angkat beban.
Gw ngelakuinnya hampir setiap hari, rasa sakit itu jadi makanan harian dan lama-lama gw adapt. Mental gw kebentuk juga dari sini dan semakin strong.
Akhirnya pas dihadepin sama situasi sehari-hari kaya kerjaan, dateng ke tempat umum, ngobrol sama orang, ngobrol sama cewek, hal-hal kaya gitu gak seintens dan se painful workout, jadinya gw bisa lebih relax ngadepinnya.
Relax artinya pede.
Itu dari sisi psikologi, dari sisi kesehatan oh jelas badan gw jadi lebih seger, pikiran clear, dan minim otak berkabut.
Dengan punya badan yang sehat, makin mudah buat lo untuk produktif dan jadi kompeten seperti yang tadi gw bahas di poin ke 2.
Kesimpulan: 3 langkah boost self confidence
- Terapin abundance mindset di segala area hidup. Misalnya lo dijauhin temen, no problem, tetep fokus ngembangin diri dan stay sama ideologi yang lo anut. Karena temen baru lainnya yang lebih pengertian sama lo pasti ada diluar sana. Begitupun pas ngedate sama cewek, ngelamar kerjaan, intinya jangan terpaku sama satu hal, lo harus punya opsi lain.
- Adopsi mindset craftman. Untuk menjadi kompeten lo harus mulai alokasiin minimal sejam sehari buat mengasah skill apapun yang lo minati. Jangan fokus ke perfection, lakuin aja pokoknya setiap hari dan konsisten.
- Olahraga. Jadiin olahraga aktivitas wajib mulai dari sekarang. Beli barbel, angkat beban minimal 5 menit setiap hari itu jauh lebih baik daripada nggak ngelakuin sama sekali.